Cara Bikin Ramuan Alami untuk Redakan Batuk, Madu Hingga Nanas Bisa Digunakan

Biarkan selama 10 menit, baru saring dan minum selama beberapa kali sehari.

7. Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang bisa memberikan sederet manfaat kesehatan, termasuk mengatasi batuk.

Melansir Healthline, probiotik dapat membantu menyeimbangkan flora pencernaan.

Keseimbangan flora di dalam tubuh dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Studi juga menunjukkan, probiotik jenis lactobacillus dapat mengurangi reaksi alergi seperti batuk dan pilek.

Beberapa pilihan probiotik yang mengandung lactobacillus di antaranya yoghurt, sup miso, dan roti dengan ragi sourdough.

8. Peppermint

Daun peppermint dikenal memiliki khasiat sebagai obat batuk herbal.

Kandungan menthol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir.

Anda bisa menggunakan peppermint untuk obat batuk alami dengan minum teh peppermint atau menghirup uap minyak esensial peppermint.

Jika batuk Anda tidak kunjung membaik setelah tiga minggu menggunakan obat batuk alami, Anda wajib berkonsultasi ke dokter.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh"