Info Kesehatan
5 Makanan untuk Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk diet. Tak perlu diet ketat untuk memiliki badan ideal.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Mengubah pola makan Anda adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Sebab, asupan nutrisi berpengaruh besar pada kesehatan dan berat badan Anda untuk jangka panjang.
Anda tidak perlu diet ketat untuk memiliki badan ideal.
Hal yang perlu Anda lakukan adalah berfokus pada asupan nutrisi.
Sebab, asupan nutrisi beerpengaruh besar pada kesehatan dan berat badan Anda untuk jangka panjang.
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, berikut makanan yang bisa Anda konsumsi:
1. Buah segar
Buah-buahan adalah camilan yang sempurna untuk program penurunan berat badan Anda karena kandungan lemaknya sangat sedikit.
Buah juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Salah satu contoh buah yang baik untuk membantu penurunan berat badan adalah buah beri.
Buah beri adalah sumber yang kaya serat makanan, antioksidan, dan vitamin C.
Buah beri membantu meningkatkan pemeliharaan berat badan dan perlindungan saraf serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe
2. Makanan Kaya Asam Lemak
Omega-3 Tubuh Anda membakar lebih banyak kalori jika tingkat metabolisme Anda tinggi.
Baca juga: Tips Kesehatan Wanita - 2 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Haid Tidak Teratur, Bisa Dibeli di Pasar
Anda dapat mempercepat metabolisme dengan mengonsumsi makanan kaya omega-3.
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
| Penderita Sinusitis? Perhatikan 5 Do’s and Don’ts Ini agar Tak Makin Parah! |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.