7 Ramuan Ajaib yang Ampuh Atasi Menstruasi Tidak Teratur, Para Wanita Harus Tahu!

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Haid yang terlambat dan tidak diikuti dengan kehamilan bisa menjadi salah satu tanda masalah kesehatan reproduksi wanita.

Kondisi ini kerap menimbulkan perubahan suasana hati, rasa nyeri di pinggang, hingga perut yang terasa begah.

Dilansir dari Hindustan Times, haid yang tidak lancar bisa disebabkan oleh beragam faktor, mulai dari stres hingga kekurangan nutrisi.

Archana Sukumaran, seorang Aryuveda Doctor (BAMS) di Kerala Ayurveda Ltd, merekomendasikan beberapa jenis ramuan herbal untuk membantu melancarkan haid pada wanita.

"Bawang putih, jintan, jahe, biji ketumbar, biji adas, fenugreek, wijen hitam, kunyit, pippali, dan lada hitam sangat dianjurkan (untuk melancarkan haid)," ujarnya.

Selain itu, Sukumaran juga mengatakan bahwa konsumsi makanan olahan dan gula yang terlalu banyak bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar.

Lantas, minum ramuan apa biar haid cepat keluar?

Ramuan herbal untuk pelancar haid

Beberapa bumbu dapur berbahan alami bisa digunakan sebagai ramuan herbal pelancar haid.

Berikut beberapa ramuan herbal pelancar menstruasi:

1. Ramuan kunyit

Dilansir dari Healthline, rempah kunyit adalah obat tradisional yang diyakini beberapa orang sebagai emenagog.

Emenagog merupakan herbal yang merangsang aliran darah di daerah panggul dan rahim, beberapa merangsang menstruasi.

Kunyit mampu mempengaruhi kadar estrogen dan progesteron.

Dilansir dari Kompas.com (12/9/2022), cara membuat ramuan kunyit untuk melancarkan haid cukup mudah.

- Ambil seperempat sendok teh bubuk kunyit

- Masukkan ke secangkir air hangat

- Aduk hingga rata.

Jika rasanya terlalu getir, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalamnya.

Baca juga: Jangan Lengah, Kenali Penyebab SIklus Haid Tidak Teratur, Termasuk Penggunaan KB Hormon

2. Ramuan jahe

Jahe memiliki formula anti-inflamasi alami yang mampu membantu mengatasi haid yang terlambat.

Rempah satu ini menjadi obat tradisional untuk menginduksi menstruasi dan dipercaya mampu menyebabkan kontraksi rahim.

Untuk membuat ramuan jahe, Anda bisa mengolahnya ke dalam teh jahe, caranya:

- Potong jahe yang sudah dikupas

- Masukkan ke dalam air

- Didihkan 5-7 menit Lalu, saring dan tambahkan teh secukupnya.

3. Ramuan peterseli

Peterseli merupakan tanaman berwarna hijau yang mengandung vitamin C dan apiol tinggi.

Kandungan ini dapat membantu merangsang kontraksi rahim.

Namun, dalam jumlah tertentu, apiol ini bisa beracun dan membahayakan, terutama bagi orang yang sedang mengandung.

Cara membuat ramuan herbal pelancar haid dari peterseli ini cukup mudah, yaitu:

- Ambil beberapa sendok makan peterseli segar

- Masukkan ke dalam secangkir air yang mendidih

- Biarkan selama 5 menit kemudian minum.

Perlu diketahui bahwa ramuan peterseli ini tidak boleh diminum untuk wanita hamil, menyusui atau penderita masalah ginjal.

4. Ramuan air jintan

Rampah jintan umumnya digunakan untuk bumbu masakan.

Namun, bumbu dapur ini berkhasiat untuk membantu kontraksi otot rahim.

Dilansir dari Times of India, cara membuat ramuan ini adalah sebagai berikut:

- Ambil dua sendok teh jinten

- Masukkan ke dalam segelas air

- Rendam dan biarkan semalaman.

Anda bisa mengonsumi ramuan air jintan itu di pagi hari.

Baca juga: Wanita Wajib Tahu Penyebab SIklus Haid Tidak Teratur, Waspadai Penggunaan KB Hormon

5. Ramuan kayu manis

Rempah kayu manis juga bisa digunakan untuk membantu melancarkan haid yang tidak teratur, terutama jika disebabkan oleh masalah hormon yang tidak seimbang.

Menurut Kompas.com, bahan alami ini mampu membantu kadar insulin yang memengaruhi siklus haid dan fungsi hormon lainnya.

6. Ramuan dari pepaya mentah

Pepaya merupakan obat rumahan yang paling efektif untuk melancarkan haid.

Dilansir dari Times of India, pepaya mentah mampu merangsang kontraksi di dalam rahim dan membantu menginduksi menstruasi.

Kandungan karoten di dallam pepaya mentah dapat merangsang hormon estrogen sehingga menginduksi periode awal haid.

Cara membuat ramuan pepaya mentah ini cukup sederhana, yaitu diolah sebagi jus.

Campurkan pepaya mentah yang layak dikonsumsi ke dalam 200 ml air dan haluskan dengan blender.

7. Ramuan biji fenugreek

Biji fenugreek kerap direkomendasikan para ahli untuk melancarkan siklus haid.

Masih dari laman yang sama, cara mengolah ramuan dari biji fenugreek adalah sebagai berikut:

- Siapkan biji fenugreek

- Masukkan ke dalam air yang mendidih.

Itulah beberapa ramuan herbal yang bisa dibuat untuk melancarkan siklus haid

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Macam Ramuan Herbal Pelancar Haid Alami, Ada Rempah Kunyit dan Jahe"