5 Ide Menu Berbuka Puasa Ramadhan 2023 yang Nikmat dan Bergizi, Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023, kita tetap harus menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Apalagi makanan hanya masuk ketika sahur dan waktu berbuka saja. Saat ibadah puasa Ramadhan 2023 kita akan menahan lapar hingga waktu berbuka tiba.

Mungkin, Anda merasa bingung ingin makan apa untuk berbuka di Ramadhan 2023 nanti.

Inilah 5 rekomendasi ide berbuka Ramadhan 2023 yang bergizi dan nikmat.

1. Smoothies Buah

Selain enak dan menyehatkan, smoothies buah juga menyegarkan dan sangat pas bila dijadikan sebagai menu berbuka puasa.

Bahan-bahan yang dibutuhkan pun tidak rumit, Anda hanya membutuhkan potongan buah yang sudah dibekukan dan yogurth atau susu rendah lemak.

Setelah itu, blender kedua bahan.

Anda juga dapat menambahkan oatmeal, crumble crackers, chia seed, granola, hingga potongan buah segar seperti pisang dan strawberry sebagai topping smoothies buah yang Anda buat.

2. Jus Kurma Madu

Jus yang terbuat dari kurma dan madu memiliki banyak khasiat.

Salah satunya adalah menambah stamina.

Baca juga: Baca Niat Puasa Ini Sebelum Menjalani Ibadah Puasa Ramadhan 2023, Lengkap Latin dan Terjemahan

Ketika menjalanlakan ibadah puasa, mudah sekali untuk merasa lemas.

Dengan meminum jus kurma, Anda dapat menambah stamina untuk beribadah puasa keesokan harinya.

3. Tumis Sayuran