Info Kesehatan
5 Tips dari Dokter Boyke Agar Pria Tidak Mengalami Ejakulasi Dini, Hubungan Seks Jadi Lebih Lama
Pria kini tak usah khawatir lagi! dr Boyke memberikan tips agar tidak mengalami ejakulasi dini saat berhubungan badan. Apa saja?
Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
lihat foto
Menurut dr Boyke, perlu seimbangkan antara waktu kerja, tidur, dan sosialisasi agar tidak terlalu lelah.
Selain itu, harus mengonsumsi makanan sehat, olahraga, serta menghindari hal-hal yang membuat cemas.
2. Senam kegel
Untuk pria, senam kegel bisa memperkuat otot-otot dasar panggul.
Lakukan selama 3 bulan sehingga bisa mengatasi ejakulasi dini.
3. Jangan terburu-buru melakukan hubungan seks
Pentingnya komunikasi dan foreplay penting dalam hubungan seks.
"Harus master dalam menyentuh, cara menahan, cara mengungkap perasaan, cara memperlakukan pasangan," kata dr Boyke.
4. Makanan yang mengandung zinc
Makan makanan mengandung zinc bisa mengatasi seseorang mengalami ejakulasi dini.
Seperti kerang-kerangan dan cokelat yang membuat suasana lebih santai.
5. Minum obat-obatan dan terapi
Ada beberapa obat-obatan yang bisa diberikan dengan resep dokter, mulai dari obat minum hingga oles.
Selain itu bisa juga melakukan terapi berupa terapi sugesti.
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.