Sering Disepelekan, Ternyata Ini 6 Kebiasaan yang Bikin Sperma Rusak, dr Boyke Peringatkan Para Pria

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Perhatian untuk para pria, dr Boyke mengurai deretan kebiasaan buruk yang bisa merusak kualitas sperma.

Hal tersebut tentu merugikan para pria yang tengah dalam perjuangan untuk memperoleh keturunan.

Sebab kualitas sperma menentukan keberhasilan program hamil dengan pasangan.

Jika kualitas sperma jelek, maka tidak bisa membuahi sel telur pada wanita.

Sering tak disadari bahkan disepelekan, ternyata penyebab kualitas sperma buruk karena ulah sang pria itu sendiri.

Seksolog Dokter Boyke pun mengurai sederet kebiasaan jelek para pria yang membuat sperma rusak.

Berikut adalah daftarnya dilansir TribunnewsBogor.com dari Youtube kacamata dr Boyke :

1. Kebiasaan

Kebiasaan pertama yang membuat kualitas sperma buruk menurut dr Boyke adalah kebiasaan merokok.

Selain merokok, pria yang sering minum minuman keras dan punya kebiasaan ngopi juga tinggi risiko merusak sperma.

Karenanya, dr Boyke pun memberikan peringatan kepada para pria yang ingin hidup sehat dengan kualitas sperma bagus.

2. Kegemukan

Kedua, hal yang membuat kualitas sperma jelek adalah kegemukan.

Dokter Boyke meminta kepada para pria yang tengah dalam program kesuburan untuk menjaga berat badannya agar tetap ideal.

"Lemak, gorengan, santan, makanan yang tinggi kolesterol mempengaruhi kesuburan pria," pungkas dr Boyke.

3. Kurang olahraga

Ketiga, kebiasaan buruk yang membuat kualitas sperma tak bagus adalah kurang olahraga.

Disarankan oleh dr Boyke, para pria harus berolahraga minimal 30 menit setiap hari.

"Minimal olahgara 30 menit perhari. Jalan boleh, lari boleh," ujar dr Boyke.

4. Begadang

Keempat, hal yang membuat sperma rusak adalah kebiasaan begadang.

Diungkap dr Boyke, begadang akan menurunkan jumlah dan kualitas sperma.

"Karena sel-sel sperma itu dibentuk, gimana mau dibentuk kalau kitanya kurang istirahat," pungkas dr Boyke.

5. Stres

Kelima, kebiasaan yang merusak kualitas sperma adalah stres.

Dokter Boyke menjelaskan bahwa pria dengan tingkat stres tinggi akan menghasilkan sperma yang kualitasnya buruk.

"Orang stres biasanya spermanya lelet jalannya. Hasil penelitian menunjukkan seperti itu," kata dr Boyke.

6. Menggunakan celana dalam yang terlalu sempit

Terakhir, kebiasan yang membuat sperma rusak adalah sering memakai celana sempit.

Tak banyak diketahui, ternyata menggunakan celana dalam sempit sangat berbahaya untuk kualitas sperma.

"Suhu di daerah testis sama dengan suhu tubuh. Harusnya berbeda beberapa derajat celsius dengan suhu tubuh," ujar dr Boyke.

Baca berita lain TribunnewsBogor.com di Google News 

Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t