10 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Waspadai Gejala Pusing Usai Santap Daging Kurban Idul Adha

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Perayaan Idul Adha 2024 masih dilangsungkan kaum muslimin dengan cara menyantap daging kurban.

Mulai dari daging sapi, kambing dan domba ramai-ramai dibuat aneka olahan masakan oleh kaum muslimin guna merayakan Idul Adha 2024.

Namun perlu diwaspadai, imbas dari kebanyakan menyantap daging kurban adalah kadar kolesterol di tubuh anda bisa tinggi.

Akibatnya sederet gejala yang tak mengenakan pun akan dirasakan jika kolesterol di tubuh tinggi.

Di antaranya gejala kolesterol tinggi adalah:

• Kesemutan
• Pusing di belakang kepala
• Pegal di tengkuk atau pundak
• Rasa nyeri pada kaki
• Mudah mengantuk
• Warna kuku berubah jadi tebal
• Kram pada malam hari

Jika anda sudah mengalami sederet gejala tersebut usai banyak mengonsumsi daging kurban, anda bisa mengatasinya dengan meminum 10 ramuan ini.

Berikut adalah 10 minuman yang ampuh menurunkan kadar kolesterol dilansir TribunnewsBogor.com dari berbagai sumber:

1. Teh Hijau

Bahan pertama yang bisa dijadikan minuman untuk menurunkan kadar kolesterol adalah teh hijau.

Untuk diketahui, teh hijau mengandung antioksiden yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh

2. Susu kedelai

Bahan kedua adalah susu kedelai.

Ternyata susu kedelai punya lemak jenuh rendah yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

3. Jus tomat

Ketiga, bahan alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol adalah tomat.

Dengan menjadikannya jus, tomat punya senyawa likopen dan niasin yang efektif menurunkan kolesterol.

4. Buah berri

Minuman keempat yang ampuh menurunkan kadar kolesterol adalah smoothie buah berri.

Smoothie buah beri kaya akan serat, rendah kalori dan tinggi antioksidan.

5. Minuman cokelat hitam

Minuman kelima yang bisa meredakan kolesterol jahat dalam tubuh adalah minuman cokelat hitam.

Untuk diketahui, cokelat hitam tinggi antioksidan yang baik untuk memperbanyak kolesterol baik dalam tubuh.

6. Timun

Bahan keenam yang ampuh menurunkan kadar kolesterol adalah timun.

Jus mentimun mengandung peptin untuk membantu menurulkan kadar kolesterol.

7. Minuman oat

Minuman ketujuh yang bisa meredakan gejala kolesterol adalah oat.

Untuk diketahui, minuman oat mengandung betaglukan yang ampuh menghambat perkembangan kolesterol jahat dalam tubuh.

8. Alpukat

Kedelapan, bahan yang ampuh membantu meredakan kolesterol adalah alpukat.

Jus alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol karena kandungan lemak pada alpukat adalah lemak jenuh tunggal yang baik untuk jantung.

9. Apel

Bahan kesembilan yang efektif dibuat minuman untuk penderita kolesterol adalah apel.

Apel efektif menurunkan kolesterol karena mengandung polifenol.

10. Pepaya

Terakhir, bahan alami yang bisa dijadikan jus untuk menurunkan kolesterol adalah pepaya.

Ternyata 1 buah pepaya memiliki 13 - 14 serat. Serat tersebut bisa menormalkan kadar kolesterol.

Baca berita lain TribunnewsBogor.com di Google News 

Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t