Tips Jitu Agar Tak Mengantuk Setelah Makan, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi 4 Bahan Ini

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Siapa yang sering mengantuk setelah makan?

Anda harus menyimak Tips dan Trik di bawah ini yakni cara agar tidak mengantuk usai menyantap makanan berat.

Tips yang akan diulas dr Zaidul Akbar ini menjelaskan alasan kenapa anda bisa merasa lesu dan lemas padahal baru saja mengisi energi dengan makanan.

Dalam kontennya, dr Zaidul Akbar menyebut orang yang sering mengantuk setelah makan penyebabnya karena salah memberikan asupan untuk tubuh.

"Kenapa orang abis makan ngantuk? ibaratnya tubuh kita perlu bahan bakar, ketika kita makan, tiba-tiba mau distarter kok ngadar. Habis makan kok tiba-tiba lemes, tiba-tiba ngantuk? karena bisa jadi bahan bakarnya keliru. Harusnya bahan bakar pertamax tapi yang dimasukkan minyak tanah, kan enggak nyambung," pungkas dr Zaidul Akbar dilansir TribunnewsBogor.com.

Lantaran hal tersebut, tubuh memberikan respon agar tubuh beristirahat.

Hal itu lah yang menyebabkan orang-orang mengantuk dan lesu setelah makan.

Padahal idealnya, anda akan merasa bertenaga setelah makan karena energinya kembali terisi.

"Besar kemungkinan yang dimakan tadi tidak bisa dicerna, sehingga kalau tubuh diminta rehat. Sehingga anda makan rujak satu piring dengan sepiring nasi padang akan beda reaksi," imbuh dr Zaidul Akbar.

Selain itu, mengantuk setelah makan juga bisa disebabkan karena tingginya gula di dalam tubuh.

Karenanya, guna mencegah lonjakan gula di tubuh setelah makan, dr Zaidul Akbar memberikan tips jitu.

Diungkap dr Zaidul Akbar, ada empat bahan alami yang bisa dicampurkan ke nasi agar kandungan gulanya tidak besar masuk ke tubuh usai disantap.

Berikut adalah caranya:

1. Dicampur Serat

Cara pertama guna menekan kandungan gula di tubuh adalah dengan mencampur nasi dengan serat.

Contoh serat yang bisa dikonsumsi adalah sayur dan buah.