dr Boyke Ungkap Bahan Herbal yang Mampu Meningkatkan Vitalitas Pria, Nggak Gampang Lemas

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Seksolog dr Boyke membagikan tips menambah stamina bagi pria.

Dengan begitu pria jadi lebih kuat saat berhubungan intim dengan pasangan.

Menurut dr Boyke, salah satu cara yang harus dilakukan adalah dengan menjalani pola makan sehat.

Tak hanya pola makan, dr Boyke juga menyarankan pria menjaga pola tidur mereka setidaknya 6-8 jam per hari.

Pria pun perlu melakukan olahraga rutin yakni 20-30 menit setiap hari.

Selain itu, pria dapat mengkonsumsi ramuan herbal yang dipercaya mampu meningkatkan vitalitas pria.

Seperti madu, telur, dan jahe untuk kebugaran pria.

Gingseng juga dipercaya membantu menjaga keperkasaan pria dan kesehatan secara umum seperti melancarkan peredaran darah.

Selain itu, ada cordyceps, yakni sejenis jamur yang berfungsi meningkatkan performa fisik, mencegah gampang kelelahan dan lemas, serta menjaga kesehatan jantung.

"Hanya saja, yang paling penting adalah menjaga asupan makanan dan rajin olahraga.," katanya.

Cara Menciptakan Hubungan Intim yang Bergairah

Baca juga: dr Boyke Beberkan Ciri Wanita Orgasme Palsu Saat Hubungan Intim, Para Suami Harus Tahu!

dr Boyke membagikan tips menciptakan hubungan seksual yang bergairah.

Pertama lakukan senam kegel. Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot-otot panggul sehingga mampu meningkatkan kenikmatan seksual.

Kedua membuat suasana yang romantis dengan pasangan, misalnya mengatur pencahayaan kamar yang remang-remang.

Ketiga, lakukan foreplay yang panjang agar semakin menggairahkan.

Keempat, cobalah berekreasi dengan posisi seks.

Terakhir sesudah ejakulasi dan orgasme, jangan lupa untuk melakukan kegiatan after sex, misalnya mengecup, memeluk, membisikkan kata-kata romantis pada pasangan.

Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t