Ustaz Adi Hidayat Ungkap Cara Atasi Anxiety Atau Gelisah Berlebihan, Banyak Dialami Gen Z

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pendakwah Ustaz Adi Hidayat mengurai nasihat mendalam untuk kaum muda agar terhindar dari gangguan mental seperti anxiety alias gelisah berlebihan.

Seperti diketahui, belakangan marak beredar informasi bahwa kawula muda khususnya gen Z banyak mengidap gangguan kecemasan.

Hal itu lantaran kini banyak anak muda terpapar media sosial sehingga informasi yang diterima tak terbendung.

Alih-alih berguna untuk pengetahuan, informasi tersebut justru rentan membuat pikiran menjadi terganggu sehingga imbasnya adalah munculnya perasaan gelisah.

Dalam kacamata agama Islam, Ustaz Adi Hidayat pun menjelaskan kiat-kiat agar kaum muslimin bisa terhindar dari anxiety.

Di awal penjelasan, Ustaz Adi Hidayat mengurai asal muasal perasaan cemas yang hadir di pikiran umat manusia.

Yakni tak lain berasal dari bisikan setan.

"Kegelisahan yang tidak wajar, sedikit-sedikit gelisah, sedikit-sedikit penasaran, sehingga yang keluar dari situ pertanyaan yang tidak wajar, pikiran tidak wajar, sehingga memberikan beban kepada pikiran. Itu was-was dari setan," ungkap Ustaz Adi Hidayat.

Pun dengan sifat tergesa-gesa dan serakah yang banyak dimiliki kaum muslimin, Ustaz Adi Hidayat menyebut semua hal buruk itu berasal dari bisikan setan.

"Setan memberikan ketergesa-gesaan. Kata Nabi ketergesa-gesaan itu dari setan untuk bersikap," pungkas Ustaz Adi Hidayat.

Karenanya, guna mengatasi pikiran negatif tersebut, Ustaz Adi Hidayat memberikan kiat kepada kaum muslimin untuk mengatasi perasaan gelisah berlebih, di antaranya:

1. Membangun kekuatan kepada Allah

Cara pertama guna mengatasi perasaan cemas adalah dengan cara meminta pertolongan dari Allah SWT.

"Kata Nabi, berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk," imbuh Ustaz Adi Hidayat.

Lebih lanjut, Ustaz Adi Hidayat mengurai doa khusus guna meminta perlindungan dari Sang Maha Pencipta.

رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ # وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ