Info Kesehataan
Tips Pemanasan yang Benar Sebelum Olahraga Ala dr Tirta, Jangan Sampai Salah Jika Tak Mau Cedera
Catat tips dan trik pemanasan alias stretching yang benar sebelum olahraga ala dr Tirta. Ikuti cara ini jika tak ingin cedera.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
Kompas.com
Catat tips dan trik pemanasan alias stretching yang benar sebelum olahraga ala dr Tirta. Ikuti cara ini jika tak ingin cedera.
Dalam uraiannya, dr Tirta juga mengungkap imbas jika Anda tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum olahraga.
Dampaknya baru akan dirasakan beberapa tahun kemudian sebagai imbas jangka panjang.
"Misal kamu mau lari, pemanasannya, lari dulu sekilo pace 8, baru pace 5. Kalau kamu ujug-ujug lari pace 5 tanpa stretching dinamis, enam bulan kemudian kamu akan cedera lutut," pungkas dr Tirta.
Semoga bermanfaat.
Baca berita lain TribunnewsBogor.com di Google News
Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t
![[FULL] Pidato Prabowo di Sidang PBB Banjir Tepuk Tangan, Serukan Solusi 2 Negara untuk Palestina](https://img.youtube.com/vi/DayzCLuyGwA/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.