Berhasil Turunkan Berat Badan 20 Kg, Marshanda: Terasa Lebih Enteng dan Enggak Gampang Capek

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Artis Marshanda beberapa waktu lalu menjadi sorotan publik karena bentuk tubuhnya terlihat lebih ramping.

Penampilan Marshanda kini bak gadis remaja.

Marshanda mengakui berhasil menurunkan berat badan selama satu tahun belakangan ini.

Dari awal bobot tubuhnya 76 kilogram, kini menjadi 56 kilogram.

Marshanda pun berbagi cerita pengalamannya menurunkan berat badannya.

Kompas.com merangkumnya sebagai berikut:

1. Lakukan olahraga dan Intermitten Fasting

Marshanda mengatakan, ia rutin berolahraga.

Olahraga yang dia lakukan dalam seminggu pun bermacam-macam.

Selain berolahraga, ia juga melakukan intermittent fasting alias pengaturan pola makan dengan cara berpuasa.

“Aku olahraga seminggu lima kali, itu ada badminton, ada berenang, hot yoga yang panas itu, nge-gym,” ujar Marshanda.

“Aku juga intermittent fasting yang ada jendela makannya gitu. Jadi jam 4 sampai jam 8 malam aku makan, sisanya puasa. Atau jam 5 sampai jam 8 doang makan, sisanya aku puasa,” lanjut Marshanda.

Bersyukur hal itu membuat ia berhasil menurunkan berat badan 20 kilogram dalam satu tahun.

2. Sempat ragu

Marshanda mengatakan, awalnya ia sempat ragu saat diminta menurunkan berat badan untuk sebuah film.

Marshanda khawatir tidak bisa konsisten untuk menurunkan berat badan karena dua minggu sekali diminta untuk foto timbangan bobot tubuhnya.

Selain itu, Marshanda juga mengatakan bahwa musuh terbesarnya adalah pola pikirnya.