Para Pria Harus Waspada! 6 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Sperma Rusak Kata dr Boyke

"Minimal olahgara 30 menit perhari. Jalan boleh, lari boleh," ujar dr Boyke.

4. Begadang

Keempat, hal yang membuat sperma rusak adalah kebiasaan begadang.

Diungkap dr Boyke, begadang akan menurunkan jumlah dan kualitas sperma.

"Karena sel-sel sperma itu dibentuk, gimana mau dibentuk kalau kitanya kurang istirahat," pungkas dr Boyke.

5. Stres

Kelima, kebiasaan yang merusak kualitas sperma adalah stres.

Dokter Boyke menjelaskan bahwa pria dengan tingkat stres tinggi akan menghasilkan sperma yang kualitasnya buruk.

"Orang stres biasanya spermanya lelet jalannya. Hasil penelitian menunjukkan seperti itu," kata dr Boyke.

6. Menggunakan celana dalam yang terlalu sempit

Terakhir, kebiasan yang membuat sperma rusak adalah sering memakai celana sempit.

Tak banyak diketahui, ternyata menggunakan celana dalam sempit sangat berbahaya untuk kualitas sperma.

"Suhu di daerah testis sama dengan suhu tubuh. Harusnya berbeda beberapa derajat celsius dengan suhu tubuh," ujar dr Boyke.

Baca berita lain TribunnewsBogor.com di Google News 

Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t