Kandungan Nutrisi dan 3 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan, Buah Istimewa yang Disebut dalam Alquran

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Simak manfaat buah tin, buah istimewa yang disebut di dalam kitab suci agama Islam, Alquran.

Buah tin memiliki nama lain Ara dan dalam bahasa Latin disebut Ficus carica, serta disebut fig dalam bahasa Inggris.

Buah tin memiliki ciri-ciri yang khas, bentuknya menyerupai tetesan air atau waterdrop, ukurannya berkisar 3 hingga 5 cm, berwarna hijau saat masih muda, dan berubah warna menjadi ungu kehitaman saat matang, berisi banyak biji kecil-kecil, teksturnya lembut dan kenyal, serta rasanya manis.

Dalam Alquran, buah tin menjadi salah satu nama surat, yakni surat At Tin, sehingga menunjukkan bahwa kedudukan buah tin sangat istimewa.

Pada ayat 1 QS At Tin, Allah SWT bahkan bersumpah demi nama buah tin dan buah zaitun,  وَالتِّيْنِ وَالزَّيْتُوْنِۙ yang artinya, "Demi (buah) tin dan (buah) zaitun."

Menurut ajaran agama Islam, buah tin diyakini sebagai simbol keajaiban rezeki dari Allah SWT lantaran pohonnya bisa tumbuh dan berkembang dengan subur di daerah kering dan panas.

Buah tersebut juga disebut dalam beberapa hadits Nabi Muhammad SAW sebagai buah yang banyak bermanfaat bagi manusia.

Buah tin kaya akan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga tubuh tetap sehat, yakni: Vitamin A, Vitamin C, Kalsium, Zat besi, Potasium, dan Magnesium.

Selain itu, buah ara merupakan makanan alami bebas lemak dan bebas kolesterol. 

Baca juga: 8 Manfaat Madu secara Medis dan Menurut Agama Islam: Redakan Batuk hingga Cara Ikuti Sunnah Nabi SAW

Baca juga: 9 Manfaat Zaitun untuk Kesehatan, Tanaman yang Disebut Penuh Berkah dalam Alquran

Baca juga: 5 Manfaat Habbatussauda Menurut Agama Islam, Tanaman yang Disebut dalam Hadits Nabi Muhammad SAW

Ada beberapa manfaat buah tin bagi kesehatan manusia, di antaranya adalah sebagai berikut:

• Menurunkan tekanan darah tinggi 

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit, seperti jantung dan stroke.

Salah satu penyebab hipertensi adalah ketidakseimbangan kalium akibat makanan yang dikonsumsi terlalu banyak mengandung natrium dan tidak cukup kalium.

Buah tin adalah salah satu jenis makanan yang kaya kalium dan dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan tersebut.

Selain itu, manfaat buah tin yang kaya akan kadar serat tinggi dapat membantu membuang kelebihan natrium dari dalam tubuh.

• Menyehatkan pencernaan

Buah tin kaya akan serat dan merupakan sumber probiotik yang baik buat kesehatan usus, sehingga dapat membantu melancarkan dan menyehatkan pencernaan.