Kandungan Nutrisi dan 3 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan, Buah Istimewa yang Disebut dalam Alquran
Simak manfaat buah tin, buah istimewa yang disebut di dalam kitab suci agama Islam, Alquran dan menjadi nama salah satu surat, yakni At Tin.
lihat foto
Sama seperti kurma, buah tin baik dikonsumsi saat berbuka puasa dan membantu mengatasi masalah pencernaan.
Selama menjalankan puasa Ramadhan, tak sedikit orang akan mengeluhkan masalah pencernaan, mulai dari sembelit maupun diare.
Baca juga: 10 Manfaat Memelihara Kucing di Rumah: Jaga Kesehatan Mental hingga Mengurangi Rasa Kesepian
Baca juga: 5 Manfaat Makan Pelan-pelan atau Slow Eating untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kurangi Stres
Baca juga: Manfaat Tidur di Kamar yang Gelap dan Lampu Dimatikan, Bisa Pengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental
- Menjaga kesehatan tulang
Buah ara adalah sumber kalsium dan potasium yang baik untuk tulang.
Mineral ini dapat bekerja sama untuk meningkatkan kepadatan tulang, yang kemudian akan dapat mencegah osteoporosis.
Studi menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan kalium, akan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi perubahan tulang.
Kalsium adalah komponen struktural utama tulang, bahkan peningkatan asupan kalsium telah terbukti dapat memperbaiki struktur mineral tulang pada anak-anak dan remaja.
Oleh karenanya, buah tin sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Catatan: Meski buah ara atau buah tin ini sehat, perlu diingat bahwa buah ini sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Gula dalam buah tin ini akan bertambah dengan cepat, jika kamu mengonsumsinya dengan jumlah yang berlebihan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Buah Tin, Buah Istimewa yang Disebut dalam Al Quran"
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.