Info Kesehatan
Terlalu Banyak Pikiran? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Bantu Redakan Stres Secara Alami!
Beberapa jenis makanan ternyata memiliki kandungan alami yang bisa membantu menenangkan pikiran dan memperbaiki suasana hati.
Editor:
Tsaniyah Faidah
lihat foto
Freepik
TIPS KESEHATAN – Beberapa jenis makanan dan minuman alami diketahui dapat membantu menurunkan stres dan membuat tubuh lebih rileks. Salah satu minuman yang dikenal dapat meredakan stres secara alami adalah teh chamomile, teh ini kerap dikonsumsi saat pagi atau malam hari karena efeknya yang menenangkan bagi tubuh dan pikiran.
4. Kacang Almond sebagai Sumber Energi Positif
Almond merupakan camilan bergizi yang mengandung magnesium, vitamin E, dan serat.
Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga sistem saraf tetap stabil dan mendukung tubuh dalam menghadapi tekanan emosional.
5. Pisang, Buah Simpel Penuh Kebaikan
Pisang mengandung serotonin alami yang bisa meningkatkan suasana hati.
Selain itu, pisang juga kaya akan kalium yang membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi ketegangan tubuh saat stres.
(Sherly Puja Tania / Sekolah Vokasi IPB)
Berita Terkait
Berita Terkait: #Info Kesehatan
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
![[FULL] Meski Koordinator Aksi Damai & Demo Jilid II Batal, Pakar: Sulit Warga Maafkan Bupati Pati](https://img.youtube.com/vi/0qdqol4f7aU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.