Info Kesehatan
Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini
Dengan beberapa kebiasaan sehat, gejala bisa dikendalikan dan kualitas hidup tetap terjaga. Berikut lima tips yang bisa diterapkan.
lihat foto
Carilah aktivitas yang bisa membuat pikiran lebih tenang, seperti berjalan santai, membaca buku, atau bermeditasi.
Mengelola stres secara rutin dapat membantu mencegah kekambuhan gejala.
4. Jaga Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan lebih pada lambung, sehingga asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
Dengan menjaga berat badan tetap stabil, risiko gejala GERD juga bisa ditekan.
Tidak perlu diet ketat, cukup dengan pola makan sehat dan olahraga ringan secara rutin.
5. Konsumsi Obat Sesuai Petunjuk
Jika diresepkan dokter, minumlah obat secara teratur sesuai dosis yang dianjurkan.
Jangan menghentikan pengobatan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu, meskipun gejala terasa membaik.
Pengobatan yang konsisten penting untuk menjaga kondisi lambung tetap stabil.
(Sherly Puja Tania / Sekolah Vokasi IPB)
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
| Penderita Sinusitis? Perhatikan 5 Do’s and Don’ts Ini agar Tak Makin Parah! |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.