Baca tanpa iklan
Konsumsi telur atau biji kedelai untuk sarapan.
Tambahkan dengan segelas susu juga bisa jadi awal yang baik untuk memulai hari.
4. Sertakan sup dan yoghurt
Yogurt juga harus dimasukkan dalam rencana diet harian Anda.
Ini membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan juga mengatur fungsi normal dari sistem pencernaan.
Yogurt membantu mencegah masalah kembung yang dapat mempengaruhi perut Anda.
Sup juga baik untuk dikonsumsi karena memiliki kalori yang tepat.