Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Jalan kaki mungkin tampak sederhana, tetapi efeknya sangat luar biasa untuk tubuh.
Dan berjalan merupakan latihan yang sangat bagus.
Tidak hanya meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan meningkatkan sirkulasi, tetapi juga merupakan cara yang bagus untuk melawan penyakit yang mengancam jiwa.
• Mulai 2020, Starbuck Tak Lagi Gunakan Sedotan Plastik
• Olivia Jensen Rayakan Ulang Tahun Putrinya yang Pertama, Sosok Suaminya Jadi Sorotan
Apalagi jika Moms berniat untuk menurunkan berat badan, setiap langkah yang Moms ambil bisa menjadi hal yang lebih baik.
Berikut rincian kalori berdasarkan berat badan dan jenis apa yang Moms lakukan:
Jika Moms Menimbang Antara 54 - 63 kg
Berjalan dengan Kecepatan Sedang (3 mph)
- 15 menit: 50 kalori
- 30 menit: 100 kalori
- 1 jam: 200 kalori
• Sudah Dinyatakan Tewas Oleh Dokter, Warga Lihat Keanehan Ini Pada Tubuh Pemuda yang Dipatuk Kobra
• Meteran Listrik Konslet, Pejabat di Bogor Ini Langsung Panggil Mobil Damkar Datang Kerumahnya
Berjalan dengan Kecepatan Cepat (4-5 mph)
- 15 mnt: 95 kalori
- 30 menit: 185 kalori
- 1 jam: 370 kalori
• Viral ! Pengasuh Diduga Sibuk Main HP, Kepala Bayi Ini Benjol dan Telinganya Berdarah
• Postingan Rizki Sehari Sebelum Tewas Dipatuk King Cobra Peliharaannya, yang Dicari Semati Sesurga
Berjalan Menanjak (3,5 mph)