Info Kesehatan

Ini 5 Jenis Buah yang Cocok Dimakan Untuk Sarapan Setiap Hari, Sehat dan Mengenyangkan!

Editor: khairunnisa
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi sarapan buah

Hal ini menjadikan kiwi sebagai buah yang baik untuk pencernaan.

Sebuah penelitian menunjukkan makan dua buah kiwi dalam sehari selama satu bulan dapat membantu mengurangi sembelit pada orang dengan sindrom iritasi usus besar.

Kamu bisa memakan buah kiwi dengan cara mencampurkannya dengan buah lain, sehingga menjadi salad.

Atau, juga bisa dibuat smoothie bersama dengan buah pisang dan strawberry.

Laga Persija Jakarta Vs Persib Bandung, The Jakmania Diimbau Untuk Menonton di Televisi Saja

5. Jeruk

Jeruk juga bisa menjadi menu sarapan di pagi hari.

Menyantap roti bersama dengan jus jeruk di pagi hari tampaknya menjadikan sarapan lebih bergizi.

Jeruk merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C paling tinggi, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian.

Karena mengandung vitamin C tinggi, tentu jeruk juga mengandung antioksidan tinggi, yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.

Sehingga, mendapatkan jeruk di pagi hari bisa menjadi suatu keuntungan. (Wisnubrata/Kompas.com)

Bawa Golok Bergagang Merah, Pencuri dan Pemerkosa Pembantu Ditangkap Polisi

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul "Buah-Buahan yang Baik Untuk Sarapan"

Berita Terkini