Baca tanpa iklan
Biji-bijian memiliki nilai gizi yang besar dalam bentuk paling murni.
Jika kita menambahkan dua porsi biji-bijian untuk makanan setiap hari, maka makanan itu tepat membuat pikiran tenang.
Hal itu juga akan mencegah kita menderita stroke, dan penyakit kronis yang parah lainnya.
• Persiapan Tes CPNS 2018, Download Contoh-contoh Soal Ujian SKD - TIU, TWK, TKP Di Sini !
• Link Live Streaming Timnas U-19 Indonesia Vs UEA , Siaran Langsung RCTI Pukul 19.00 WIB di SUGBK
3. Sayuran
Sebagian besar sayuran segar memiliki jumlah besar vitamin dan zat-zat bergizi lainnya.
Mereka merupakan makanan terbaik untuk menjaga pikiran tetap tenang dan konsentrasi.
4. Apukat
Buah alpukat kaya akan lemak monosaturated yang dikatakan sebagai lemak baik.
Lemak ini berkhasiat untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh.
Lemak ini juga melancarkan aliran darah yang mengangkut oksigen ke otak.
• Tertutup Soal Asmara, Via Vallen Ungkap Jawaban Ketika Ditanya Kapan Akan Menikah
5. Minyak Zaitun
Bentuk minyak zaitun paling murni disebut virgin olive oil.
Minyak jenis ini apat menyingkirkan gumpalan yang tidak diinginkan dan membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, juga otak.
6. Bawang
Bawang merupakan salah satu makanan terbaik yang membuat pikiran tenang.
Bawang juga kaya antioksidan yang mengurangi risiko stroke.
Bawang diperlukan untuk merawat pembuluh darah dan kapiler untuk melancarkan proses sirkulasi darah.
Artikel ini tayang di Nakita - Sering Mengalami Stres? Yuk Atasi dengan Konsumsi Makanan Ini!
Nia Lara Sari