Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Takut gemuk adalah hal yang wajar dirasakan, alhasil beberapa orang menjadi melewatkan jam makannya, salah satunya sarapan padahal kamu tetap bisa menyantap sarapan sehat.
Padahal ada menu sarapan sehat yang membuatmu tidak takut gemuk.
Kamu bisa tetap menikmati sarapan sehat dan lezat tanpa takut gemuk.
Waktu sarapan adalah salah satu jam makan yang terpenting.
Selain untuk mengisi energi di pagi hari sarapan juga akan menentukan porsi makanmu selanjutnya.
Kebanyakan mereka yang melewatkan waktu sarapan akan lebih banyak makan pada siang hari.
Mereka juga akan lebih banyak makan camilan yang memiliki kalori tinggi.
Anggapan untuk melewatkan sarapan sebagai langkah menurunkan berat badan adalah salah.
Justru melewatkan sarapan bisa membuat berat badanmu menjadi naik.
• Terungkap Misteri Kematian Balita Tanpa Kepala, Polisi Temukan Benda Ini di Jasad Korban
• 5 Menu Sarapan Ini Harus Dihindari Agar Tidak Cepat Lapar, Apa Saja ?
• Sederet Tips Diet Ala Selebriti Jennie BLACKPINK dan Nia Ramadhani, Ampuh Turunkan Berat Badan !
Tapi bukan berarti kamu bisa makan sembarangan untuk sarapan ya!
Salah menu bisa membuatmu mengantuk dan merasa tidak segar.
Tapi tenang, menu sarapan ini bisa membuat tubuhmu segar dan juga tidak perlu takut gemuk.
Apa saja menunya?
1. Oat dan buah
Sarapan kaya serat dan gula alami dari oat dan buah akan membuat harimu menjadi lebih segar.