Baca tanpa iklan
Konsumsi soda juga dihubungkan dengan peningkatan lingkar pinggang.
Artinya, semakin banyak dan sering kita mengonsumsi soda, maka risiko memiliki perut buncit semakin besar.
Bahkan, soda diet pun juga memiliki efek yang sama pada berat badan kita.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi soda diet cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih besar dibandingkan mereka yang mengonsumsi soda biasa.
• Doa Setelah Sholat Dzuhur, Ashar, Maghrib, Isya dan Subuh - Bacaan Dzikir Lengkap Bada Sholat Fardu
• Citra Kirana Ungkap Chat PDKT, Singgung Putus dari Ali Syakieb, Rezky Aditya Teriak: Langsung Gercep
5. Makanan tinggi garam
Garam adalah penyebab utama lemak perut karena menyebabkan tubuh menahan banyak air yang membuat kembung dan kenaikan berat badan.
Riset 2015 yang dilakukan peneliti asal Inggris dan China juga membuktikan bahwa setiap satu gram garam dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak-anak sebesar 28 persen dan pada orang dewasa sebesar 26 persen.
Saat kita terlalu banyak makan garam, tubuh jadi tidak peka dan tak bisa mendeteksi tanda harus berhenti makan.
Hal ini yang kemudian membuat kita jadi lebih banyak makan.
Mengonsumsi makanan asin juga membuat kandungan lemak dan gula dalam tubuh bertambah sehingga berat badan Anda akan ikut naik lebih cepat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Jenis Makanan Penyebab Perut Buncit, Jangan Dikonsumsi Lagi",
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Resa Eka Ayu Sartika