Baca tanpa iklan
Anda bisa secara bertahap meningkatkan asupan air sampai Anda mencapai tingkat yang diinginkan sebesar 640 ml.
Manfaat utama minum air pada perut yang kosong
Dilansir dari laman Life Hack, berikut ini adalah 8 manfaat yang akan Anda dapat saat mengkonsumsi air putih ketika bangun tidur dan dalam kondisi perut masih kosong.
• Mitos atau Fakta, Kurang Minum Air Putih Bisa Bikin Sakit Pinggang ?
• Mau Turunkan Berat Badan? Perbanyak Minum Air Putih, Ini Alasannya
1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh.
Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat.
Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen.
Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.
Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik.
Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat Anda minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan Anda.
Anda akan merasa tidak terlalu lapar dan hasrat Anda untuk makan akan berkurang.