Baca tanpa iklan
5. Waktu Berhubungan Intim
Beberapa penelitian, kata dia, menunjukan bahwa kondisi sperma paling optimal itu pagi hari.
"Sebenarnya enggak ada masalah pagi atau siang, yang penting ibunya jangan langsung berdiri atau beraktivitas, nanti spermanya keluar lagi," kata dia.
Untuk itu, sebaiknya setelah berhubungan intim, istri istirahat terlebih dahulu dengan berbaring.
6. Menjaga Kualitas Sperma
Untuk laki-laki, sebaiknya jangan terlalu sering berhubungan seksual.
Kemudian laki-laki juga diminta untuk menghindari rokok.
"Karena rokok itu diindikasi bisa mengganggu jumlah sperma, bentuk sperma," kata dia.
Selain itu kurangi juga alkohol, karena itu juga tidak baik.
"Makan makanan yang bergizi, sayur, buah, plus olahraga yang teratur, kalau perlu konsumsi vitamin," katanya.
Lalu, hindari juga mandi atau berendam air panas.
7. Pola Hidup Sehat
Untuk pasangan suami istri yang ingin cepat dikaruniai momongan, sebaiknya makan-makanan bergizi.
"Banyakin sayuran mengandung zat besi seperti sayuran hijau, beras merah, roti gandum," kata dia.
Kemudian sebaiknya kurangi makanan yang mengandung lemak jahat.