Baca tanpa iklan
Anda bisa memulainya dengan gerakan-gerakan workout yang ringan dan sederhana.
Buat jadwal jogging atau berjalan santai setiap pagi di lingkungan sekitar rumah.
Atau, Anda juga bisa mengikuti gerakan yoga dengan menonton tutorial di internet.
7. Travelling ke destinasi impian
Kini, kegiatan travelling sering dikaitkan dengan upaya untuk healing.
Oleh karena itu, Anda bisa memasukkan agenda ini menjadi salah satu resolusi Anda di tahun yang baru.
Untuk mewujudkannya, kamu bisa memilih destinasi wisata idamanmu, kemudian membuat itinerary list.
Jangan lupa untuk menyisihkan uang atau menabung supaya kegiatan travelling ini tidak menjadi beban finansial di masa depan.
Baca juga: Pemeriksaan Ganjil Genap di Puncak Bogor Bakal Terus Dilakukan Sampai Tahun Baru 2022
8. Bangun lebih pagi
Bangun lebih pagi ternyata dapat membuat orang lebih sukses. Hal ini sesuai dengan hasil penelitan oleh Universitas Texas.
Mahasiswa yang bangun lebih pagi memiliki nilai yang lebih tinggi pada GPA atau IPK mereka dibandingkan dengan mahasiswa yang suka begadang dan jarang bangun pagi.
Manfaat lain dari bangun lebih pagi adalah membuat seseorang lebih bahagia dibanding dengan orang yang bangun kesiangan.
9. Lebih banyak berbuat baik
Percaya atau tidak, ternyata berbuat kebaikan bisa meningkatkan kebahagiaan Anda.
Berbuat baik bisa mengeluarkan hormon bahagia dalam tubuh, salah satunya adalah hormon oksitosin.