Baca tanpa iklan
2. Minuman terhidrasi
Tubuh Anda terdiri dari kurang lebih 70% air. Tubuh akan kehilangan air dengan cepat, ketika Anda terkena infeksi Covid-19 dan mengalami demam.
Kekurangan cairan ini dapat diperparah dengan gejala Covid-19 lainnya seperti mual, muntah, diare, dan kehilangan nafsu makan.
Semakin banyak cairan yang hilang, maka akan mempengaruhi kemampuan tubuh Anda dalam melawan penyakit dan sembuh darinya.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi guna membantu masa pemulihan infeksi Covid-19.
Lantas cara apa yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga tingkat hidrasi Anda.
Pertama, rutin minum air putih, seperti setelah bangun tidur, sebelum makan, atau 1 jam sebelum tidur.
Kedua, Anda dapat coba makan buah atau sayur yang mengandung banyak air seperti semangka, stroberi, timun, dan selada.
Ketiga, jika mengalami diare, Anda dapat minum cairan pengganti seperti elektrolit. Contohnya air kelapa, minuman isotonik dll
Baca juga: Pangeran Charles Positif Covid-19 untuk yang Kedua Kalinya
3. Konsumsi Suplemen Nutrisi Oral
Suplemen nutrisi oral dapat menjadi salah satu pertimbangan untuk memenuhi kebutuhan akan kalori dan protein dalam tubuh Anda.
Suplemen nutrisi oral sendiri banyak dijual secara komersial baik di supermarket maupun apotek, dalam bentuk kemasan siap minum.
Suplemen ini dapat dikonsumsi secara harian, dan dimasukkan dalam menu makanan Anda.
Suplemen diperlukan untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian untuk meningkatkan imun.
4. Vitamin C