Baca tanpa iklan
Jika kita melihat berbagai vitamin dan mineral yang bertanggung jawab untuk sistem kekebalan yang kuat, maka vitamin C adalah satu-satunya yang dilihat untuk kekebalan yang lebih baik.
Juga dikenal sebagai asam askorbat, itu adalah vitamin yang larut dalam air yang kaya akan antioksidan yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh kita.
Jadi, seseorang harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi makanan seperti buah sitrat, sayuran berdaun gelap, jambu biji, buah kiwi, brokoli, stroberi, dan pepaya.
Makanan yang Harus Dihindari untuk Pasien Covid-19
Lissa Valente, seorang ahli diet yang mengambil fokus studi di bidang nutrisi menjelaskan secara lengkap jenis makanan yang harus dihindari untuk pasien Covid-19. Berikut penjelasannya untuk Anda.
Alkohol
Alkohol merupakan minuman yang tidak disarankan sama sekali untuk dikonsumsi selama terkena Covid-19.
Hal ini dikarenakan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan menghambat perkembangan sistem kekebalan tubuh.
Sebagai solusi, ganti alkohol, dengan minum minuman yang dapat menghidrasi tubuh Anda, seperti air putih atau cairan elektrolit.
Baca juga: Selain Gara-Gara Covid-19, Ini Penyebab Kadar Oksigen atau Saturasi Oksigen Rendah Dalam Darah
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Jika Anda memiliki gejala Gastro intestinal atau pendarahan yang terjadi pada saluran pencernaan seperti kerongkongan, lambung, usus kecil dan besar, rektum, serta anus.
Maka Anda disarankan untuk membatasi konsumsi makanan yang sulit dicerna seperti kacang dan biji-bijian.
Hal ini dikarenakan kedua makanan tersebut memerlukan lebih banyak energi untuk dicerna dan dapat mengganggu laju pencernaan Anda.
Sebagai solusi, Anda dapat mengonsumsi makanan yang lebih mudah dicerna.
Kerupuk, makanan pedas, dan makanan asam
Tiga jenis makanan ini dapat mengiritasi tenggorokan, terlebih ketika kondisi tenggorokan Anda memburuk selama terkena Covid-19.