Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Jantung adalah salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang berperan dalam sistem peredaran darah.
Oleh karena itu kesehatan jantung perlu dijaga, salah satunya adalah melalui asupan makanan yang baik bagi jantung.
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah alpukat.
Buah yang berwarna hijau kekuningan ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan organ tubuh, salah satunya jantung.
Alpukat adalah makanan berlemak tinggi, dengan 77% kalori di dalamnya berasal dari lemak, menjadikannya salah satu makanan nabati paling berlemak yang ada.
Namun jangan khawatir, mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal.
Itu juga menjadi komponen utama Minyak Zaitun, minyak untuk berbagai jenis pengobatan penyakit.
Kandungan lemak ini yang membuat alpukat bisa melindungi jantung.
Potasium dan lutein serta antioksidan pada buah alpukat juga dikenal ramah buat kesehatan jantung, menangkal risiko jantung hingga menangkal risiko penyakit organ dalam lainnya.
Baca juga: Konsumsi Alpukat untuk Mencegah Kanker, Ini 11 Manfaat Lain yang Jarang Diketahui
Selain jantung, alpukat juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Tak hanya organ tubuh saja, alpukat juga bagus untuk kesehatan rambut, mata, atau kulit.
Follow us
Berikut manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh dilansir TribunnewsBogor.com dari berbagai sumber :
1. Menurunkan risiko kolesterol
Rutin konsumsi buah alpukat setiap hari dipercaya bisa menurunkan risiko kolesterol.