Baca tanpa iklan
Anda bisa tidur siang agar bisa mempertahankan kondisi tubuh tetap fit dan berenergi sepanjang berpuasa.
4. Makan menu sahur yang bergizi
Pilih menu makanan saat sahur yang lengkap gizinya dan juga seimbang. Dengan begitu, tubuh akan jauh lebih banyak energi yang cukup untuk sehari-hari.
Pastikan juga menu sahur terdiri dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah ataupun oat.
Hindari juga makanan yang mengandung asin dan berminyak saat sahur. Karena makanan yang mengandung banyak lemak atau berminyak tidak baik saat bulan puasa.
(Tribunners/Yenni Budiarti)