Bau Mulut saat Puasa Ramadan 2026 Bikin Tak Nyaman, Begini Tips Mencegahnya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM – Saat berpuasa, biasanya hal-hal yang tak membuat nyaman adalah bau mulut.

Bau mulut saat berpuasa terjadi karena produksi air liur akan berkurang yang mengakibatkan bakteri berkembang biak dengan cepat.

Untuk mencegahnya, kamu perlu memerhatikan beberapa tips agar saat puasa Ramadan 2026 terhindar dari bau mulut yang mengganggu.

Berikut beberapa tips cegah bau mulut saat puasa di bulan Ramadan 2026 yang bisa kamu lakukan di rumah.

1. Menjaga kebersihan mulut

Menggosok gigi dengan pasta gigi setidaknya dua kali dalam sehari dan juga tidak lupa untuk membersihkan lidah.

Hal ini merupakan cara yang efektif untuk menjaga kebersihan mulut kita.

Selain itu, membersihkan gigi setelah makan sahur atau berbuka puasa juga dapat membantu untuk cegah bau mulut.

2. Berkumur dengan mouthwash

Selain menggosok gigi kamu juga bisa menggunakan mouthwash dirumah sebagai produk perlengkapan untuk di bulan Ramadan.

Kamu dianjurkan untuk berkumur dengan produk mouthwash setelah menggosok gigi.

Mouthwash dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas kamu.

Baca juga: Jadwal Buka Puasa Ramadan 2026 di Kota Bogor Hari Ini, 19 Februari: Lengkap Bacaan Doa

3. Hindari makanan dengan bau menyengat

Jika kamu tidak ingin punya masalah di bau mulut saat puasa, kamu bisa menghindari sahur makanan dengan bau menyengat.

Beberapa makanan biasanya menyebabkan bau mulut saat puasa, lebih baik hindari saja.