TribunBogor/

Menanti Buah Hati ? Yuk Coba Ikuti 8 Panduan Untuk Memilih Makanan Yang Tepat Agar Cepat Hamil

Pola makan yang Anda terapkan selama ini menentukan kondisi kehamilan Anda nantinya.

Menanti Buah Hati ? Yuk Coba Ikuti 8 Panduan Untuk Memilih Makanan Yang Tepat Agar Cepat Hamil
net
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pola makan yang Anda terapkan selama ini tak hanya memengaruhi kesuburan saja, tapi juga bisa menentukan kondisi kehamilan Anda nantinya.

Maka itu, sangat penting untuk mengubah pola makan yang kurang baik dengan memilih makanan yang tepat.

Dilansir dari Hellosehat.com, berikut adalah 8 panduan memilih makanan yang tepat agar cepat hamil.

1. Memilih jenis karbohidrat yang tepat

Setelah tahu jumlah kalori yang dibutuhkan, tugas Anda selanjutnya adalah memilih makanan yang tepat.

Memilih makanan agar cepat hamil sebenarnya tidak sulit.

Anda bisa memulainya dari memilih karbohidrat.

Sebaiknya, pilih karbohidrat yang punya indeks glikemik rendah dan berserat tinggi, contohnya seperti nasi merah atau roti gandum.

Jenis karbohidrat seperti ini akan membantu Anda menstabilkan gula darah dan menjaga kadar insulin tetap normal.

Jika Anda memilih karbohidrat yang punya indeks glikemik yang tinggi, maka gula darah akan mudah meningkat dan akhirnya kadar insulin tidak normal.

Halaman
1234
Penulis: khairunnisa
Editor: khairunnisa
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help