Begadang Nonton Piala Dunia 2018? Berikut 7 Kiat Agar Tetap Bugar Keesokan Harinya !
Jangan sampai begadang kamu itu mengacaukan jadwalmu di keesokan harinya.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Rela begadang demi nonton pertandingan Piala Dunia 2018 tidaklah diarang.
Namun, jangan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Apalagi keesokan harinya kamu mesti bekerja.
Atau malam nanti besoknya akan merayakan Idul Fitri.
Jangan sampai begadang kamu itu mengacaukan jadwalmu di keesokan harinya.
Baca: Kirim Ucapan Selamat Idul Fitri Serentak Ke Semua Teman Di WhatsApp, Begini Caranya !
Baca: Ini Tata Cara Salat Id yang Benar, Berikut Hal-hal yang Disunahkan
Berikut kiat agar tetap bugar setelah begadang nonton Piala Dunia 2018:
1. Geser waktu tidur Anda lebih awal supaya bisa bangun menjelang jadwal pertandingan yang ditunggu.
Bayar utang tidur di hari libur.
Baca: Kirim Ucapan Selamat Idul Fitri Serentak Ke Semua Teman Di WhatsApp, Begini Caranya !
Baca: Ini Jadwal Siaran Langsung Piala Dunia Selama Tiga Hari Kedepan
2. Mereka yang terbiasa berolahraga di pagi hari
Jika tidur malam kurang dari empat jam, kurangi saja takaran olahraganya.
3. Yang biasa berolahraga pada malam hari
Atur agar tiga jam menjelang tidur, olahraga sudah harus selesai.
Baca: Malam Takbiran Ini, KRL Beroperasi Normal
Baca: Lalu Lintas Kendaraan Di Simpang Gadog Puncak Sore Ini Ramai Lancar Dikedua Arah
4. Usahakan makan tetap teratur.
Baca: Ini Jadwal Siaran Langsung Piala Dunia Selama Tiga Hari Kedepan
Baca: Kabar Gembira ! Indonesia Jadi Wakil Negara Asia Pertama Lolos Piala Dunia
5. Konsumsi karbohidrat secukupnya (kentang, roti, buah-buahan)
Karena dibutuhkan kalori tinggi untuk mendukung tubuh yang terjaga di saat harus beristirahat.
Baca: Kabar Gembira ! Indonesia Jadi Wakil Negara Asia Pertama Lolos Piala Dunia
Baca: Lalu Lintas Kendaraan Di Simpang Gadog Puncak Sore Ini Ramai Lancar Dikedua Arah
