6 Jenis Sarapan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Coba Yuk !

Penelitian lain menemukan bahwa sarapan pagi dapat membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan.

6 Jenis Sarapan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Coba Yuk !
Prevention/ Buzzfeed
Sarapan pagi yang enak dna menyehatkan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Sarapan merupakan salah satu hal penting untuk aktivitas kita seharian.

Memulai hari dengan sarapan membuat tubuh kita berenergi dan siap untuk menghadapi hari.

Sarapan juga sangat penting terutama bila menyangkut penurunan berat badan.

Dilansir dari womenhealthmag.com, suatu penelitian selama tujuh tahun terhadap 50.000 orang menemukan bahwa sarapan pagi terkait dengan penurunan indeks massa tubuh.

Penelitian lain menemukan bahwa sarapan pagi dapat membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan.

Hal ini karena sarapan membantu untuk tidak merasa kelaparan dan membuat Anda untuk tidak makan berlebihan setelahnya ataupun terlalu banyak ngemil.

“Ini juga membantu mencegah gula darah dan lonjakan insulin,” kata Abbey Sharp, salah seorang peneliti.

Namun, ada saja orang terutama perempuan yang melewatkan sarapan karena merasa tidak lapar atau malah menjadi mual setelah sarapan.

Manchester City Vs Fulham, Gol Ke-50 Silva di Kemenangan City

Final Japan Open 2018 - Kevin/Marcus Vs Li/Lui

Bagaimanapun, sarapan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah makanan yang benar-benar Anda makan.

Jadi, berikut adalah 6 cara membuat sarapan yang baik sebagai bagian dari rencara penurunan berat badan Moms.

Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help