Ramuan Minyak Zaitun dan Lemon Ternyata Punya Manfaat Untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Kolesterol

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pagi hari adalah saat tepat untuk memberikan tubuh berbagai jenis asupan bermanfaat.

Menurut Dr. Madhukar Patil, Ph.D salah satu asupan yang cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi pagi hari ini ialah campuran Minyak Zaitun dengan lemon.

Keduanya diketahui memiliki ragam manfaat kesehatan, namun menurutnya manfaat tersebut akan menjadi lebih ekstra saat keduanya dikombinasikan.

Minyak Zaitun diketahui kaya akan antioksidan alami, lemak sehat sehingga cukup direkomendasikan.

Di sisi lain, lemon kaya akan vitamin C, vitamin B, protein, potasium, karbohidrat dan fosfor.

Selain itu lemon juga mengandung flavonoid sebagai antioksidan.

Nah inilah beberapa manfaat yang akan dirasakan saat seseorang rutin mengonsumsi kombinasi ini di pagi hari.

• Tanpa Pakai Obat, Ini 3 Tips Kecilkan Pinggang dengan Mudah dan Alami

1. Menurunkan kolesterol

Sudah tak diragukan lagi, keduanya merupakan campuran yang pas untuk menurunkan kadar kolesterol.

Minyak Zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang merupakan lemak sehat.

Minyak zaitun juga diketahui bisa membantu menjaga kadar kolesterol HDL yang baik dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, lemon juga memiliki fungsi yang sama dalam hal menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Minyak zaitun extra virgin mengandung antioksidan sehat jantung, seperti tokoferol sebagai bentuk alami vitamin E.

Menurut Richard Ash, MD, dari The Ash Center, antioksidan ini rupanya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi tubuh dari oksidasi kolesterol.