Benarkah Sarapan Bantu Menurunkan Berat Badan? Ini 3 Buktinya !

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Ketika Anda ingin menurunkan berat badan, salah satu yang mungkin Anda pikirkan ialah tentang waktu makan.

Banyak orang salah kaprah berpikir menurunkan berat badan dengan melewatkan waktu makan.

Atau ada pula yang mengutamakan waktu makan tertentu sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat.

Mungkin Anda juga sering mendengar jika sarapan merupakan cara efektif untuk menurunkan berat badan.

Melansir WebMD, sarapan ternyata bukan suatu jalan utama yang membuat Anda cepat menurunkan berat badan.

Riset yang dilakukan University of Alabama di Birmingham, Inggris, memperlihatkan jika tetap ada orang yang kegemukan walau rutin sarapan setiap hari.

Namun bukan berarti Anda boleh melewatkan sarapan ya.

Sarapan tetap penting walau tak terbukti mampu menurunkan berat badan secara instan.

Kunci untuk menurunkan berat badan ialah gaya hidup dan pola makan.

• Jangan Sarapan Lewat dari Pukul 9 Pagi, Ini Alasannya

• Waspada ! Ini Bahaya Jika Sarapan Terlalu Siang untuk Kesehatan

Apa yang Anda konsumsi saat sarapan perlu diperhatikan, jika Anda makan terlalu banyak kalori saat sarapan tentunya itu tak akan mempermudah Anda untuk menurunkan berat badan.

Akan tetapi sarapan tetap penting dan memiliki peran ketika Anda ingin menurunkan berat badan.

Sarapan ternyata mampu memberikan pengaruh positif untuk usaha Anda menurunkan berat badan.

Beberapa riset telah membuktikan jika 75% orang yang mampu menurunkan berat badan dengan signifikan ternyata rutin sarapan setiap pagi.

Ini dia 3 manfaat sarapan dalam membantu menurunkan berat badan.

1. Mengontrol nafsu makan