Info Kesehatan

Tips Atasi Nyeri Lutut, Rutin Konsumsi Makanan Ini Setiap Hari

Dalam kedua studi tersebut, mengonsumsi lebih banyak serat sereal juga terkait dengan tingkat nyeri lutut yang lebih rendah.

Tips Atasi Nyeri Lutut, Rutin Konsumsi Makanan Ini Setiap Hari
google images
ilustrasi lutut 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Nyeri lutut menjadi salah satu penyakit yang bisa membuat produktivitas menurun.

Apalagi kalau kamu tipe orang yang dituntut untuk selalu aktif bergerak, nyeri otot pasti akan menghambat pekerjaanmu.

Bagi kamu yang sering mengalami nyeri lutut, ternyata bisa coba mengatasinya dengan mengatur pola makanmu.

Berikut Grid.ID akan membocorkan sebuah rahasia untuk kamu agar kamu bisa bebas dari sakit lutut.

Sebelumnya, info yang harus kamu tahu adalah penelitian ini telah dipublikasikan di jurnal Annals of the Rheumatic Diseases.

Responden yang termasuk dalam penelitian ini sebanyak 6200 orang.

Hasil riset menemukan bahwa semakin banyak orang makan makanan berserat, maka semakin sedikit nyeri lutut yang mereka laporkan.

Ini membuat mereka semakin kecil mengalami risiko untuk didiagnosis arthritis lutut.

Mereka yang mengonsumsi serat paling banyak per hari - rata-rata lebih dari 20 gram - 30 persen lebih kecil kemungkinannya memiliki gejala arthritis lutut.

Doktor yang Membunuh Pegawai Kampus Mengaku Korban Terlalu Campuri Urusan Pribadinya

Mau Hubungan dengan Pasangan Langgeng? Ini 4 Resep yang Harus Dicoba

Sedangkan, mereka yang makan serat paling banyak per hari - hampir 26 g - 61 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami artritis sendi simtomatik dibandingkan mereka yang makan paling sedikit, atau hanya di bawah 14 g.

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved