5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Awet Muda, Termasuk Jeroan !
Ada juga penyebab lainnya seperti asupan vitamin dan mineral yang tidak cukup, glukosa darah yang tinggi, hingga usus yang tidak sehat.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Penuaan dini dapat disebabkan oleh pola hidup yang kurang baik seperti kurangnya aktivitas, begadang, dan lainnya.
Ternyata bukan itu saja Moms, ada peyebab lainnya seperi makanan dan minuman yang kurang sehat.
Seperti makanan karbohidrat bertepung, minyak tengik, bahan kimia dalam makanan kemasan, dan oksidan.
Ada juga penyebab lainnya seperti asupan vitamin dan mineral yang tidak cukup, glukosa darah yang tinggi, hingga usus yang tidak sehat.
Karena itu diet makanan sehat penting untuk dijalani oleh Moms yang tidak ingin alami penuaan dini.
Melansir dari drfarrahmd.com inlah makanan yang direkomendasikan untuk membuat Moms awet muda.
1. Ikan berlemak
Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan yang berlemak seperti sarden, salmon, dan ikan danau.
Asam lemak ini menawarkan manfaat anti-menuaan dan juga membantu mencegah penyakit.
Seperti stroke, penyakit jantung, hingga masalah ingatan seperti Alzheimer.
• Foto Kemesraan Cinta Laura & Pacarnya Banyak Diunggah, Sang Ibu Berdoa Minta Perlindungan, Firasat ?
2. Sayuran laut
Mineral yang sehat seperti yodium dapat ditemukan dalam sayuran laut.
Yodum diperlukan untuk menjaga kelenjar tiroid di dalam tubuh agar tetap sehat.
Kelanjar tiroid yang sehat akan melepaskan hormon baik yang bisa meningkatkan kebahagaan.
Moms bisa gunakan sayuran laut untuk bahan dasar pasta, tumis, hingga casserole.
