Kata Ahli, 5 Kebiasaan Sehat Ini Ternyata Salah

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Banyak aturan kesehatan yang selama ini dianggap sehat.

Seperti hidrogen peroksida adalah obat paling ampuh untuk luka.

Kita harus minum delapan gelas air putih setiap hari.

Setiap kali makan, kita harus menggosok gigi.

Dan aturan lain sebagainya untuk kesehatan tubuh.

Mungkin selama ini Anda berpikir bahwa itu semua adalah kebiasaan yang sehat.

Sayangnya, beberapa ahli mengatakan hal yang sebaliknya?

Terkejut dan ingin tahu mengapa? Inilah alasannya.

1. Berapa kali sehari Anda menyikat gigi?

Sekali sehari: 28%
Setelah makan: 6%
Dua kali sehari, pagi dan sore: 66%

Anda membersihkan gigi Anda di waktu pagi dan sore, jadi mengapa tidak di siang hari juga?

Jawabannya, karena terlalu sering menyikat gigi dapat mengikis enamel Anda.

Terutama jika makanan Anda mengandung asam, kata Jeffrey M. Cole, DDS, presiden Academy of General Dentistry.

Menyikat gigi dua kali sehari selama masing-masing dua menit, sudah cukup.

Untuk siang hari, gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makan siang Anda yang mungkin menyangkut di sela-sela gigi.