Posisi Buang Air Besar Dengan Posisi Ini Ternyata Berisiko Berbagai Penyakit, Ini Posisi yang Benar
ada fakta yang mengejutkan kalau sebenarnya tubuh kita ini sudah 'di-setting' saat BAB dilakukan dengan posisi jongkok.
Penulis: Yudhi Maulana Aditama | Editor: Yudhi Maulana Aditama
lihat foto
Makanan Sehat Memperbaiki Pencernaan
Menjaga asupan makanan menjadi salah satu cara agar tubuh tetap sehat.
Termasuk dalam memiliki sistem pencernaan yang baik serta metabolisme tubuh yang aktif.
Sangat penting untuk mengistirahatkan perut serta membersihkannya untuk menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh.
Yang dapat dipilih adalah detoksifikasi serta asupan yang dikonsumsi.
Berikut ini enam makanan yang membantu bersihkan sistem pencernaan seperti dilansir magforwomen.com:
1. Makanan kaya serat
Makanan yang mengandung banyak serat, seperti kubi, oatmeal, jeruk, dapat membersihkan sistem pencernaan dengan baik.
Serat larut dan tidak larut ketika masuk melewati jalur pencernaan akan membantu mengeluarkan makanan yang dikonsumsi dengan lebih baik, dengan demikian akan membersihkan perut serta usus.
2. Jus buah dan sayur
Kita harus memiliki satu hari dalam satu minggu atau satu bulan untuk mengonsumsi jus sepenuhnya.
Tinggalkan makanan padat hanya sehari!
Ambil buah atau sayuran untuk dijadikan jus, dimana ini dapat menjadi cara mengosongkan perut dari berbagai racun serta mencuci perut, sehingga sistem pencernaan pun akan bersih.
3. Jahe, bawang putih, dan semacamnya
Jus jahe dan bawang putih yang ditambah dengan sedikit gula dapat menjadi cara bagus untuk membersihkan sistem pencernaan tubuh.
