Run For Indonesia Bogor, Komunitas Berlari untuk Sehat bagi Warga Kota Bogor
Komunitas RFI dibentuk pada bulan Juli 2017 dengan jumlah keanggotaan sebanyak 20 orang.
Penulis: Aris Prasetyo Febri | Editor: Ardhi Sanjaya
lihat foto
Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Aris Prasetyo Febri
TRIBUNNEWSBOGOR.COM, BOGOR TENGAH – Menjadi sehat tidak harus mahal dan membutuhkan perlengkapan banyak, itu lah yang menjadi prinsip para pelari di komunitas Run For Indonesia (RFI) Bogor.
Komunitas RFI dibentuk pada bulan Juli 2017 dengan jumlah keanggotaan sebanyak 20 orang.
Pengurus RFI Bogor, Herlyantoarbi, mengatakan program kegiatan mereka pertama kali adalah lari bersama setiap Rabu malam di Kota Bogor.
"Program pertama itu Relabang atau Rebo lari bareng, kita lari setiap hari Rabu malam kurang lebih 5 hingga 10 kilometer," ujar Herlyantoarbi kepada TribunnewsBogor.com, Minggu (25/3/2018).
Menurut Herlyantoarbi atau akrab disapa Arbi, program Relabang itu mendapat sambutan baik dari warga Kota Bogor.
Sehingga membuat RFI Bogor mengadakan program kedua bernama RFI Training Camp di Lapangan Sempur.
"Waktu diawal program itu sekitar 20 sampai 25 orang pesertanya, lama-lama jadi banyak sampai sekarang kurang lebih sekitar 450 orang," ungkap Arbi.
Arbi menjelaskan Run For Indonesia Training Camp bertujuan mengajak para pelari untuk melatih keseimbangan tubuh dan kekuatan otot kaki untuk persiapan stabilisasi performa ketika berlari.
Dalam melakukan latihan kebugaran di RFI Training Camp, Arbi menuturkan trainer atau pelatih berasal dari salah satu pusat kebugaran ternama yang memang telah menjadi keahliannya.
"Dari satu kemudian bertambah dua pelatih lagi dan sekarang kita kerja sama juga dengan Next Level supaya gerakannya lebih bervariasi, jadi kita selalu mencoba perubahan setiap minggunya," pungkasnya.
Salah seorang pelatih di RFI Training Camp yang juga bekerja sebagai personal trainer di Fitness First, Abimata menjelaskan manfaat dari program tersebut.
"Jadi sebenernya karena kita basicnya komunitas lari ya, latihan di RFI Training Camp itu sebenarnya impove dari kekuatan secara fisik sebagai seorang pelari," ucap Abimata.
Abimata pun memaparkan rangkaian sesi latihan dalam RFI Training Camp yang diadakan setiap akhir pekan di Lapangan Sempur Kota Bogor itu.
Latihan sesi pertama dimulai dengan warming up atau pemanasan terlebih dahulu dengan gerakan-gerakan dasar.
