Waspada ! Kebiasaan Kurang Minum Air Ternyata Bisa Bikin Kencing Berdarah Lho

Selain dengan air putih, Anda juga dapat mengonsumsi sayur dan buah serta makanan yang mengandung banyak air, misalnya seperti sup, makanan yang direbus dan berkuah, untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Anda juga perlu membatasi porsi makanan asin Anda. Jangan mengonsumsi lebih dari 1 sendok teh per hari.

Selain untuk menjaga kesehatan ginjal, pembatasan garam secukupnya juga baik untuk mencegah terjadinya hipertensi.

Batasi pula makanan yang mengandung oksalat tinggi, yang dapat memicu pembentukan batu ginjal.

Contohnya adalah daging sapi, otak sapi, dan bayam.

Baca: Anaknya Dikerubuti Massa #2019GantiPresiden Hingga Nangis, Sang Ibu : Kayak Setan Ketemu Mangsa

Baca: Kerap Tampilkan Wajah Flawless, Foto Aib Nagita Slavina Malah Dibocorkan BabySitter Rafathar ?