Bau Mulut Saat Puasa? Cegah Dengan 7 Tips Berikut Ini, Dijamin Nafasmu Tetap Segar Sepanjang Hari

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Bulan ramadan, bulan yang dinantikan umat muslim seluruh dunia akan segera tiba.

Umat muslim pun akan menjalankan ibadah puasa sebelum hari kemenangan tiba.

Satu di antara permasalahan yang dihadapi saat menjalankan ibadah puasa adalah bau napas.

Tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam memang menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.

Namun hal tersebut jangan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca: Wanita Mantan ISIS Ini Cerita Gamblang Saat Pertama Gabung, Rayuan dan Propagandanya Bagai Hipnotis

Dilansir Intisari dari 19twentythree.com, inilah 7 tips agar napas tetap segar selama menjalankan ibadah puasa.

1. Berkumur dengan air cengkeh

Untuk mencegah bau mulut saat berpuasa, kamu bisa berkumur menggunakan air cengkeh.

Air cengkeh ini bisa kamu gunakan sebagai obat kumur dua kali sehari.

Caranya cukup rebus 4 biji cengkeh dan air.

Rebusan air cengkeh bisa membantu menghilangkan bakteri di mulut.

Baca: Sambil Pegang Botol Hitam Berisi Cairan Merah, Mahasiswa Ini Orasi Depan Kantor Balaikota Bogor

2. Hindari kopi dan keju

Saat makan sahur, sebaiknya kamu menghindari minum kopi dan makan keju.

Pasalnya, keju dan kopi cenderung menyebabkan bau mulut.

Baca: Diberi Uang Harian Rp 10 Ribu dari Suami, Wanita Ini Bagikan Tips Belanja Hemat, Dapat Apa Ya?

3. Sikat gigi dengan baking soda

Baking soda juga bisa menanggulangi bau mulu.

Pasalnya, baking soda bisa mengurangi kadar asam dan bakteri pada mulut Anda.

Caranya, campur 1/4 cangkir baking soda dengan dua sendok makan kulit lemon dan dua sendok teh garam.

Gunakan campuran tersbeut untuk gosok gigi.

Baca: Wanita Mantan ISIS Ini Cerita Gamblang Saat Pertama Gabung, Rayuan dan Propagandanya Bagai Hipnotis

4. Minum banyak air setelah berbuka

Meski sedang menjalankan puasa jangan sampai kekurangan air ya guys!

Pasalnya, kekurangan air bisa jadi alasan utama bau mulut.

Kamu minum banyak air setelah berbuka puasa.

Minum air setiap 30 menit sekali mulai dari jam 6 sore sampai jam 3 pagi untuk memenuhi kebutuhan harian sebanyak 3 liter air.

Baca: Bulan Ramadhan, The Jungle Waterpark Tutup Satu Pekan

5. Makan Sayur dan Buah

Sayur dan buah adalah pembersih gigi alami yang bisa menghilangkan plak dan sisa makanan.

Sayur dan buah memiliki antioksidan yang siperlukan untuk kesehatan.

Baca: Wanita Mantan ISIS Ini Cerita Gamblang Saat Pertama Gabung, Rayuan dan Propagandanya Bagai Hipnotis

6. Hindari bawang putih dan bawang merah saat sahur

Bau bawang putih akan sangat susah dihilangkan meskipun Anda sudah menyikat gigi berkali kali.

Untuk itu, hindarilah makanan berbahan bawang untuk menghindari bau mulut selama puasa.

Jika tidak ada pilihan lain, kunyahlah irisan lemon dan garam sebelum tidur untuk mencegah bau keesokan harinya.

Baca: Sambil Pegang Botol Hitam Berisi Cairan Merah, Mahasiswa Ini Orasi Depan Kantor Balaikota Bogor

7. Rajin sikat gigi

Selama puasa Anda harus lebih rajin menyikat gigi setidaknya 3 kali per hari.

(Intisari-online.com/Nuzulia Rega)