Ini 10 Manfaat Luar Biasa dari Puasa, Turunkan Berat Badan Hingga Memperpanjang Usia
Dilansir dari laman Lifehack, Nathan Hewitt, pakar diet dari Inggris memaparkan 10 manfaat luar biasa dari berpuasa.
lihat foto
3. Meningkatkan metabolisme
Puasa membuat sistem pencernaan kita beristirahat.
Ini dapat memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.
Jika pencernaan buruk, maka kondisi itu dapat memengaruhi kemampuan untuk memetabolisme makanan dan membakar lemak.
Puasa pun dapat mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.
Inilah yang akhirnya mampu meningkatkan fungsi metabolisme kita.
Baca: Bukan Diusir Dari Terminal Gayatri Tulungagung, Ternyata Wanita yang Videonya Viral Alami Ini
4. Memperpanjang usia
Percaya atau tidak, semakin sedikit kita makan semakin tinggi harapan hidup kita.
Riset telah menunjukkan bagaimana masa hidup orang-orang dalam budaya tertentu meningkat karena makanan mereka.
Namun, kita tidak perlu hidup di antara komunitas asing untuk mendapatkan manfaat dari puasa.
Salah satu efek utama penuaan adalah metabolisme yang lebih lambat.
Jadi, semakin muda tubuh kita, semakin cepat dan lebih efisien proses metabolisme.
Semakin sedikit kita makan, semakin kecil risiko kesehatan yang kemungkinan terjadi pada sistem pencernaan.
5. Mengatur hormon rasa lapar
Baca: Terduga Teroris yang Baku Tembak dengan Densus 88 di Surabaya Ternyata Adik dari Teroris di Sidoarjo
Coba pikirkan tentang ini, bisakah kita benar-benar mengalami rasa lapar yang nyata jika kita makan makanan setiap 3-4 jam? Tentu saja tidak bisa.
