Rajin Konsumsi 3 Buah Kurma Setiap Hari, Inilah Manfaat yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda

Sama seperti camilan sehat lainnya, jika kita mengonsumsi kurma setiap hari manfaat kesehatan yang luar biasa akan kita dapatkan.

Rajin Konsumsi 3 Buah Kurma Setiap Hari, Inilah Manfaat yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda
Tribunnews.com
Cara tanam pohon kurma pakai biji buah kurma 

Serat makanan dalam kurma akan membantu kita berenergi lebih lama dan menghindari gula yang tidak baik.

Baca: Heboh Bocah yang Duduk di Samping Putri Diana Dibilang Mirip Mimi Peri, Netter Berikan Fakta Ini

2. Melancarkan pencernaan

Kurma adalah serat larut yang memperlancar pencernaan sekaligus mengatasi diare.

Makan beberpa kurma adalah cara cepat dan efektif untuk menghilangkan ketidaknyamanan usus karena kurma meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan.

3. Memperkuat tulang

Kurma juga dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit osteoporosis.

Kurma akan sangat baik dikonsumsi ketika seseorang mulai menua dan tulangnya secara bertahap melemah.

4. Keseimbangan kadar besi dalam anemia

Kurma penuh dengan zat besi dan dengan demikian, sumber makanan yang sangat baik untuk membantu menyeimbangkan kadar ini pada pasien yang menderita anemia, yang pada akhirnya meningkatkan keseluruhan energi dan kekuatan mereka.

5. Menjaga jantung agar tetap sehat

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved