Ini Waktu Tidur yang Dibutuhkan Masing-masing Orang Sesuai Usianya, Tidak Selalu 8 Jam
Para ilmuwan telah menetapkan hubungan antara usia dan jumlah jam yang diperlukan untuk tidur yang baik.
Editor:
Vivi Febrianti
lihat foto
- Jangan minum minuman tonik sebelum tidur.
- Jangan makan berlebihan di malam hari.
- Ciptakan suasana yang nyaman dan nyaman di kamar tidur.
- Pilih tempat tidur yang nyaman dan tempat tidur berkualitas.
- Cobalah untuk tidak menggunakan gadget sebelum tidur dan matikan peralatan listrik di malam hari.
Jadi, selamat mencoba!
Berita ini telah tayang di Intisari dengan judul Tidak Selalu 8 Jam, Ini Waktu Tidur yang Setiap Orang Butuhkan Sesuai Usianya
Berita Terkait
