Jangan Langsung Minum Obat, Ini 6 Cara Praktis Atasi Sakit Kepala dengan Cepat

Biasanya, untuk meredakan sakit kepala yang melanda, kebanyakan orang akan langsung minum obat pereda sakit kepala.

Jangan Langsung Minum Obat, Ini 6 Cara Praktis Atasi Sakit Kepala dengan Cepat
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

Tak hanya kopi, teh dan secangkir coklat panas juga mengandung kafein walaupun kadarnya tak sebanyak kopi.

Minumlah kafein (kopi atau teh) hangat untuk membantu meredakan nyeri kepala.

Namun, coba perhatikan efeknya karena kafein juga bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang.

Atur pernapasan

Latihan pernapasan dalam dan meditasi bisa membantu kita untuk meringankan sakit kepala.

Tarik napas dalam-dalam, hembuskan perlahan sambil atur posisi sesantai dan senyaman mungkin.

Tundukkan kepala, lalu putar setengah lingkaran dari satu sisi ke sisi lainnya sambil menarik napas dalam-dalam.

Angkat kepala lalu hembuskan napas perlahan. Ulangi latihan ini secara berkala sampai sakit di kepala mereda.

TERPOPULER - Sosok Calon Istri Denny Sumargo Hingga Ekspresi Bambang Trihatmodjo Kepada Mayangsari

Kompres leher atau kepala dengan air hangat

Panas dapat meredakan nyeri dan ketegangan otot yang menyertai sakit kepala.

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved