Sering Ngantuk Setelah Makan? Ini 3 Penyebab Utamanya !

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Apa yang Anda rasakan setelah makan hingga kenyang?

Kebanyakan orang merasa mengantuk bahkan lesu setelah makan hingga kenyang, terutama saat siang hari.

Benarkah kekenyangan berdampak pada rasa kantuk yang menyerang?

Rasa kantuk atau lesu setelah makan disebut juga dengan food coma.

Biasanya, food coma ini berlangsung selama beberapa jam dan dirasakan oleh hampir semua orang.

Tapi sebenarnya apa penyebab kita mengalami food coma? Dilansir dari Boldsky, ada tiga penyebab kita mengalami food coma.

1. Makanan mengandung triptofan

Beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa kantuk setelah makan disebabkan oleh tingkat L-triptofan yang tinggi.

Triptofan dihasilkan oleh produk susu dan daging, dan jika dikonsumsi bersama dengan karbohidrat akan menyebabkan produksi serotonin meningkat.

Serotonin ini membuat Anda merasa lebih santai sekaligus malas dan menyebabkan rasa mengantuk.

• Akan Menikah Bulan Depan, Ini Sosok Calon Istri Richard Muljadi, Jadi Aling di Laskar Pelangi 2

• Selain Jago Bulutangkis, Shi Yuqi Lawan Anthony Ginting Juga Jago Main Tik Tok, Ini Videonya

2. Makan makanan tinggi lemak

Kombinasi dari sinyal kenyang yang dikirim ke otak setelah makan besar yang padat dan tinggi lemak dapat meningkatkan kantuk.

Untuk menghindarinya, saat siang hari sebaiknya jangan konsumsi makanan yang tinggi lemak.

3. Aliran darah berubah dari otak ke organ pencernaan

Food coma juga bisa disebabkan oleh adanya pergeseran aliran darah dari otak ke organ pencernaan.