Sering Ngantuk Setelah Makan? Ini 3 Penyebab Utamanya !
Rasa mengantuk atau lesu setelah makan disebut juga dengan food coma. Apa itu food coma?
lihat foto
Saat Anda makan, sistem saraf parasimpatis Anda diaktifkan dan menyebabkan aliran darah lebih diarahkan ke organ pencernaan daripada otak.
Pengalihan kecil ini dapat menyebabkan Anda merasa mengantuk dan lelah.
• Aksi Tengil Kevin Sanjaya di Final Bulu Tangkis Asian Games 2018, Berawal Dari Teriakan Depan Muka
• Rayakan Idul Adha Bareng Gigi Hadid, Yuk Intip Penthouse Milik Zayn Malik yang Mewah
Saraf parasimpastis juga mengatur fungsi-fungsi tertentu dalam tubuh seperti memperlambat denyut jantung dan mengatur tekanan darah.
Untuk menghindari food coma, Anda bisa menyeimbangkan makanan Anda.
Makan sayuran, protein, karbohidrat dan lemak dalam jumlah yang cukup dan seimbang.
Jangan terlalu kenyang, terutama saat makan siang dan setelah makan, jalan sebentar atau olahraga singkat untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Artikel ini tayang di Intisari -- Pantas Kita Mudah Mengantuk Setelah Makan, Ternyata 3 Hal Ini Penyebabnya
Aulia Dian Permata
