10 Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Pasca Operasi Caesar

9. Sayuran dan buah

Sayuran hijau sangat baik karena mereka mengandung vitamin, zat besi, dan kalsium.

Selain kacang, bayam dan brokoli, jamur dan wortel juga merupakan sumber protein yang baik.

Ibu menyusui dapat memperoleh manfaat dari sifat antioksidan dari blueberry dan buah jeruk yang kaya vitamin C.

10. Rempah-rempah dan bumbu

Selain makanan yang tercantum di atas, banyak rempah-rempah dan bumbu yang membantu ibu baru mengatasi tuntutan fisik setelah melahirkan.

Jinten, kunyit, jahe dan bawang putih adalah beberapa rempah-rempah yang memiliki khasiat obat.

• Artis FTV Cecilia Vickend Meninggal Karena Kanker Lidah, Waspada Makanan Panas Bisa Jadi Pemicu

Berikut makanan yang harus dihindari setelah operasi sesar:

- Hindari makanan pedas karena dapat menyebabkan masalah lambung dan bayi juga mendapatkan rasa dalam susu.

- Minuman bersoda dan jus jeruk tidak boleh dikonsumsi karena menyebabkan gas.

- Konsumsi minuman berkafein seperti kopi dan teh harus dibatasi karena mereka adalah diuretik dan kafein dapat menyebabkan masalah dalam pertumbuhan bayi.

- Jauhi makanan yang membentuk gas seperti kacang hijau, kacang polong dan sayuran seperti kembang kol, kubis setidaknya selama 40 hari sejak melahirkan.

- Jauhi makanan dingin dan tidak dimasak. Juga makanan yang difermentasi, digoreng, dan junk food harus sepenuhnya dihindari.(*)

Artiekl ini tayang di Nakita -- Konsumsi dan Hindari Daftar Makanan Ini Setelah Operasi Sesar
Nila Kusuma Pratiwi